2020年8月25日星期二

消毒洗手液真的有效? | by Mycare Malaysia



酒精消毒液真的对Covid-19有效?
根据世界卫生组织(WHO)的研究,使用酒精消毒液你绝对可以大大减少感染上Covid-19的机会。根据瑞士和德国的专业研究人员的得到的研究结果已证明酒精消毒液可以有效杀死新馆肺炎病毒。各国专家都建议我们大家随时随地携带消毒液,以保护自己和他人避免感染上这不可饶恕的covid-19。(参考资料来自WHO)


酒精洗手液可以一直使用并且对大家和儿童无害?

尽管世卫组织建议使用我们大家使用消毒液,并证明可以有效防疫。但是,凡是都有阴阳两面。长期使用酒精消毒液很有可能会导致一些不出乎预料的不良情况发生哦!


1.皮肤干燥

洗手液中使用的醇包括异丙基,乙醇和正丙醇。这些化学物质实际上会损害您的皮肤状况并导致皮肤干燥。含有酒精的消毒液更会刺激你的皮肤,剥夺我们人体的天然油脂并且酸液会增加得到接触性皮炎的风险。


2.加速老化

长期使用酒精消毒液会导致皮肤干燥,这项情况还会导致出现你的皮肤细纹和皱纹的现象增多。(这对女生来说可是极其恐怖的一件事吧!)除此之外酒精消毒液还会破坏我们人体天然屏障功能,并降低皮肤的天然保护作用。不止如此酒精还会导致我们人体皮肤脱水性的增加。


3.抗生素耐药性
通常酒精洗手液是使用三氯生制成的,研究人员在实行动物研究中也发现三氯生会破坏也适用于人类的激素功能。过度使用酒精洗手液会损害您的健康!


4.免疫系统弱

尽管我们通过使用酒精洗手液大大减少了感染上被Covid-19的机会,但是研究发现,过量使用酒精洗手液实际上会降低你的免疫系统。这换句话说,这会降低我们人体的免疫系统使得我们会变得比以前更加脆弱些,这种情况反而会导致我们身体依赖酒精消毒液。(参考资料来自Annimire)


无酒精洗手液
微芮氏(Viridis)洗手液不含有害残留物,没有季铵盐或亚氯酸盐(有害物质)。 微芮氏洗手液是一种水性生物降解消毒剂。它是由天然和可持续成分制成并且无含有酒精!除此之外微芮氏洗手液完全可以针对性的起到对covid-19有效防疫!微芮氏还可以起到我们人体对大家所熟悉听过的各位有害微生物(如细菌,真菌和酵母菌)的保护。此外,使用者在使用微芮氏洗手液在后防疫效果还可维持24小时!这款洗手液也绝对确保没有含有有害活性物质,而且并不会造成以上所提到各种那危害尤其是皮肤干燥!这款微芮氏洗手液还得到Sun medical Daniel Schwarz和Nicholas Siew博士的青睐并且强烈推荐你和儿童们使用的无酒精洗手液(参考资料来自Sun Medical)。你绝对值得拥有一款微芮氏(Viridis)消毒液以随时随地的消毒保护自己以及对你重要的人!

Viridis hand sanitizer 60ml

为什么选择Viridis洗手液?
✔99.999%有效防疫
✔水基无害活性物质
✔24小时全面功效保护
✔保持皮肤温湿度
✔不会造成皮肤干燥



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References 
Annimire, 'why you don't want alcohol in your skin care', viewed 7 July 2020, <https://www.annmariegianni.com/why-you-dont-want-alcohols-in-your-skin-care/>. 
Annimire, 'The potentially dangerous in alcohol', viewed 7 July 2020, <https://www.annmariegianni.com/why-you-dont-want-alcohols-in-your-skin-care/>. 
Mycare Malaysia, 'Viridis Anti-Bactria, non alcohol, halal against covid-19', viewed 7 July 2020, <https://mycare.com.my/estore/viridis-hand-rub?search=viridis%20&description=true>. 
Protect us viridis, 'Clinically proven', viewed 7 July 2020, <https://www.viridis.com.my/clinically-proven/>.
University of Minnesota, 'Hand sanitizer kill covid-19, e-result appropriate', viewed 7 July 2020, <https://www.cidrap.umn.edu/news-perspective/2020/04/studies-hand-sanitizers-kill-covid-19-virus-e-consults-appropriate>. 
World health organisation, 'Coronovirus diseases (Covid-19) advice for the public', viewed 7 July 2020, <https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public>.  

Written by Kok Heng Mycare Malaysia 


2020年8月24日星期一

“早餐”的真相 | by Mycare Malaysia



“早餐是最重要的粮食”

从小我们就被教育早餐是一天里的黄金粮食,我们都有听过早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少这种说法也是老生常谈不足为奇了。但是,早餐真的是必须的吗?我们人真的有吃早餐的必要吗?本文将详细讨论关于吃早餐真相的这个主题并且深入探讨不吃早餐是否会对身体造成一定的伤害以及造成肥胖。

根据营养指南,我们人吃早餐可以促进新陈代谢和帮助减肥并预防胃轻瘫。实际上,仍有许多研究表明有吃早餐的人更健康。专业的研究人员甚至还声称吃早餐必须对您和您的孩子的身体非常有益。但是,这些研究是观察性研究,不能完全证明吃早餐跟健康有一定的直接的关系。就来我们来看看人们对早餐有哪些误解。


误区1:早餐是一天中最重要的一餐



以上刚刚提到吃早餐会让我们身体更健康但事实真是如此吗?也许我们大家都会发现吃早餐的人更加健康其中一个原因可以解释是“生活方式”。那些会定时吃早餐的人大多数都会也有早睡早起的习惯而且倾向于吃含有更多纤维和微量营养素的健康饮食。此外,那些不吃早餐的人的生活方式往往并没有很好,熬夜或迟睡迟起对他们来说已经是习以为常。(参考资料healthline) 

令人惊讶的事实是,吃不吃早餐都跟健康并没有太大的关系!有些人甚至喜欢使用间歇性断食(IF)来控制自己的体重或者是减脂减重例如16/8 断食。(参考资料 peeta) 基本上16/8 断食是人将自己的饮食时间控制在8小时以内,其余的16小时是在禁食状态。也就是说有些人会选择不吃早餐只吃午餐和晚餐以最大化达到间歇性断食的效果。当然在大马间隙性断食还不太广为人知,也有很多大马人尤其是上班族也不习惯不吃早餐。


误区二:吃早餐可以减轻体重并促进新陈代谢



很多人从小就听说过吃早餐可以促进我们的新陈代谢,只要早餐吃得好吃得饱就可以降低肥胖机率。这是被广告公司所夸大所扭曲的真相还是真的会促进新陈代谢?事实却是一些研究证明了有吃早餐和没吃早餐的人24小时内身体所燃烧的卡路里其实并没有太大的差异。简单的换句话说就是你身体的新陈代谢和你吃不吃早餐之间并没有太大的关联。此外,一些研究甚至证明了不吃早餐实际上会让你身体更好的燃烧脂肪。(参考资料dubois 博士)

误区三:我们必须每天吃早餐



我们真的必须每天吃早餐吗?这个答案是非常主观的,你可以选择吃或不吃这对你的身体健康并没有太大的影响。但还是建议您吃早餐摄取身体所需要的营养。原因在于不是每个人都适合间歇性禁食。况且一些人不吃早餐反而会在午餐的时候暴饮暴食,这反而会有反效果。所以还是建议您和您的孩子吃早餐如Nova ActivMax 以摄取一定的营养列如含有丰富蛋白质的食物如蛋白质奶昔,浆果,全麦面包以及谷物类的食物以开启美好的一天。而且在心里的角度上吃了早餐对你和你孩子也会达到一定的生理和心里平衡。

结论
相信大家对吃早餐有一定的了解了吧!就是吃不吃早餐对身体是没影响的!那么问题来了,早餐到底对我们来说还重要吗??答案当然是啊!早餐对我们大家还是很重要的啊!因为不是每个人都能抵抗的了不吃早餐所带来的饥饿感!加上不吃早餐的话你可能会在午或晚餐暴饮暴食反而更加不健康而且会让你的胃带来更多的压力去消化你的食物!这不就物极必反了吗?总结大家还是得吃早餐! 这可以让你精力充沛开启充满活力的一天!当然,这是在吃健康早餐的前提下才能带来更健康的身体!

Nova ActivMax 

Nova ActiveMax Breakfast Cereal (15x45g)






Nova ActiveMax Breakfast Cereal 700g


✔低血糖
✔28种不同维生素和丰富矿物质
✔含丰富植物营养素
✔提高能量
✔帮助控制体重
✔适合成人和儿童

Nova ActiveMax将是您的选择之一。 Nova ActiveMax含有健康的碳水化合物,多种维生素和蛋白质。 Nova ActiveMax也是一种完整而均衡的营养早餐,它包含了低血糖碳水化合物,持续释放蛋白和由高百分比的单不饱和脂肪酸(MUFA)和多不饱和脂肪酸(PUFA)形成的健康脂肪混合物。这种与卵磷脂的良好组合特别有益于心脏健康,建议成人和儿童服用。此外
Nova ActiveMax从植物提取了28种不同的维生素并且和矿物质相结合,这有助于那些经常吃不健康早餐如“辣死你妈”(虽然真的很好吃),或不吃早餐的人所面临营养失衡的问题。该产品也许也适合您的生活习惯因为您只需不到10分钟就可准备好含多种维生素和蛋白质的Nova ActivMax早餐,这会使您和您的孩子充满活力!而且方便携带也方便冲饮哦!(参考资料Mycare Malaysia) 


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By Kok Heng Mycare Malaysia

参考资料
Dubois, L, Girard, M, Potvin Kent, M, Farmer, A and Tatone-Tokuda, F 2009, Breakfast skipping is associated with differences in meal patterns, macronutrient intakes and overweight among pre-school children. “Public Health Nutrition”, vol.12, no.1, pp. 19–28. Giovannini M, Agostoni C and Shamir R 2010, Symposium overview: Do we all eat breakfast and is it important? “Critical Reviews in Food Science and Nutrition”, vol.50, no.2, pp. 97–99. Kobayashi, F, Ogata, H, Omi, N, Nagasaka, S, Yamaguchi, S, Hibi, M. and Tokuyama, K. 2014, Effect of breakfast skipping on diurnal variation of energy metabolism and blood glucose. “Obesity Research & Clinical Practice”, vol.8, no.3, pp. 249–e257. Heahlthline, “9 reason you may be gaining weight unintentionally”, viewed 16 August 2020, <https://www.healthline.com/nutrition/unintentional-weight-gain#1>. Healthline, “How to lose weight:fast 3 simple steps based on science”, viewed 16 August 2020, <https://www.healthline.com/nutrition/how-to-lose-weight-as-fast-as-possible#1>. Healthline, “Intermittent fasting 101 the ultimate beginner guide”, viewed 16 August 2020, <https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide#1>. 
Mycare Malaysia, "Nova cereal", viewed 16 August 2020, <https://mycare.com.my/estore/Nova-ActivMax-Breakfast-Cereal?search=nova%20breakfast%20&description=true>. News medical life science, “What is metabolism”, viewed 16 August 2020, <https://www.news-medical.net/life-sciences/What-is-Metabolism.aspx>. Nih, “Symptoms and cause gastroparesis”, viewed 17 August 2020, <https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gastroparesis/symptoms-causes>.  Uwhealth, “health facts for you”, viewed 16 August 2020, <https://www.uwhealth.org/healthfacts/nutrition/337.pdf>.

消毒洗手液真的有效? | by Mycare Malaysia

酒精消毒液真的对Covid-19有效? 根据世界卫生组织(WHO)的研究,使用酒精消毒液你绝对可以大大减少感染上Covid-19的机会。根据瑞士和德国的专业研究人员的得到的研究结果已证明酒精消毒液可以有效杀死新馆肺炎病毒。各国专家都建议我们大家随时随地携带消毒液,以保护自己和他...